郑多燕减肥瘦身操,6周跳操减肥瘦身计划 百度网盘
每个女人,都有不得不胖起来的原因:
01.每天上班,在办公室坐着屁股大腿粗
02.生完孩子,身材避免不了开始走形
03.应酬聚餐,美食诱惑管不住自己嘴
04.年龄增大,对自己的身材没那么在意
![郑多燕减肥瘦身操,6周跳操减肥瘦身计划插图 郑多燕减肥瘦身操,6周跳操减肥瘦身计划插图](https://www.qtjscl.com/wp-content/uploads/2022/10/QQ截图20221019012255.png)
课程截图:
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课程目录:
第1阶段:整体减脂
01【10 分钟椅子操】第1节.mp4
02【10 分钟椅子操】第2节.mp4
03【10 分钟椅子操】第3节.mp4
04【10 分钟甩油操】第1节.mp4
05【10 分钟甩油操】第2节.mp4
06【10 分钟甩油操】第3节.mp4
07 2套操复习课.mp4
08【10 分钟紧致操】第1节.mp4
09【10 分钟紧致操】第2节.mp4
10【10 分钟紧致操】第3节.mp4
11【10分钟甩肉操】第1节.mp4
12【10分钟甩肉操】第2节.mp4
13【10分钟甩肉操】第3节.mp4
14 2套操复习课.mp4
第2阶段:局部瘦身
15【瘦大腿操】第1节.mp4
16【瘦大腿操】第2节.mp4
17【瘦大腿操】第3节.mp4
18【瘦肚子操】第1节.mp4
19【瘦肚子操】第2节.mp4
20【瘦肚子操】第3节.mp4
21 2套操复习课.mp4
22【瘦手臂操】第1节.mp4
23【瘦手臂操】第2节.mp4
24【瘦手臂操】第3节.mp4
25【瘦副乳操】第1节.mp4
26【瘦副乳操】第2节.mp4
27【瘦副乳操】第3节.mp4
28 2套操复习课.mp4
第3阶段:全身塑形
29【美背操】第1节.mp4
30【美背操】第2节.mp4
31【美背操】第3节.mp4
32【美臀操】第1节.mp4
33【美臀操】第2节.mp4
34【美臀操】第3节.mp4
35 2套操复习课.mp4
36【天鹅颈操】第1节.mp4
37【天鹅颈操】第2节.mp4
38【天鹅颈操】第3节.mp4
39【小蛮腰操】第1节.mp4
40【小蛮腰操】第2节.mp4
41【小蛮腰操】第3节.mp4
42 2套操复习课.mp4
第4:特别赠送
43【产后瘦身操】.mp4
44【节日瘦身操】.mp4
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